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Parte 4: "Non posso credere che non è il colesterolo!" Un modo migliore leggere I risultati Tempo medio di lettura: 1 minuto e 55 secondi Oltre 60 anni fa, una teoria non dimostrata che il colesterolo, in particolare i grassi saturi, la malattia di cuore causato è stato introdotto nella psiche americana. Al momento è stato chiamato il "Lipid ipotesi," e mentre basato sulla scienza imperfetta, è diventato il gold standard per lo screening della malattia di cuore da allora. Oggi, la prova sta montando contro questa teoria, il che suggerisce che il colesterolo alto ha poco a che fare con un aumentato rischio di malattie cardiache. Uno di questi studio pubblicato sulla prestigiosa rivista medica, The Lancet, la gente rispetto a una dieta mediterranea colesterolo alto con chi è a dieta sotto controllo medico basso contenuto di colesterolo. C'è stata una riduzione del 70% dei decessi e una riduzione del 76% dei decessi legati al cuore nel gruppo sulla dieta mediterranea rispetto al basso contenuto di colesterolo e dieta a basso contenuto di grassi saturi. È interessante notare che il gruppo sul basso contenuto di colesterolo, dieta a basso contenuto di grassi saturi non ha mostrato alcun cambiamento nella loro colesterolo o livelli di LDL (colesterolo cattivo). Mentre questo e molti altri studi sono stati suggerendo che il colesterolo è solo un test di screening pessimo per le malattie cardiache, il mito colesterolo alto si erge forte. Nuova scienza suggerisce che i numeri di colesterolo totale e LDL non sono significativi. Il tipo di colesterolo e se sono piccole o grandi. o se sono ossidati o no. insieme con lo zucchero nel sangue, problemi di stress e l'infiammazione raccontano la vera storia. (2) In questo articolo, voglio condividere con voi un modo semplice per interpretare il test del colesterolo esistente in casa, e più precisamente determinare se o non si è a rischio per: Insulino-resistenza (4) Il tipo sbagliato di piccole particelle di colesterolo LDL dannose (3) Heart Disease (3) Nella rivista scientifica, Circulation. pubblicato per l'American Heart Association, uno studio di Harvard è citato che suggerisce esiste un forte legame tra i livelli di trigliceridi e HDL come predittore di malattia cardiaca. (3) Questi due test appariranno su ogni prova di colesterolo che avete aveva fatto negli ultimi 20 anni, in modo da tirare fuori e seguire insieme: Sul vostro esame del sangue, basta dividere il livello di trigliceridi dal numero HDL per ottenere il rapporto trigliceridi / HDL. Ad esempio, se i trigliceridi sono 100 e i livelli di HDL sono 50 si ha un rapporto di "2", perché si ha il doppio della quantità di trigliceridi come fate i livelli di HDL. (100/50 = 2) Nello studio, quelli con il più alto rapporto era fino a sedici volte il rischio di problemi cardiovascolari. Un buon rapporto è un "2", come nel nostro esempio precedente. Un rapporto problematico è un "5" o superiore. Quindi, se il vostro rapporto è al di sopra di un "2", vi è una forte evidenza che suggerisce che avete insulino-resistenza, il piccolo tipo dannoso di colesterolo LDL, e hanno un aumentato rischio di problemi cardiovascolari. M. de Longeril. Dieta Mediterranea acido alfa-linolenico-dieta ricca. The Lancet, non 143. 1994: 1454-1459 Sinatra, Bowden. Il Grande colesterolo Mito. 2012. Fair Winds Press Gaziano. Trigliceridi a digiuno, ad alta densità lipoproteine. Circulation 96, n. 8 (1997): 2520-25 McLaughlin, T. L'utilizzo di marcatori metabolici per identificare gli individui in sovrappeso che sono resistenti all'insulina. Annals of Internal Medicine 138, no. 10 (2003) 802-9 articoli Correlati Proteine Carenza: i segni nascosti Sanguinamento delle gengive: I pericoli profonde Inizio Eye & Vision Care: Foods, erbe e stile di vita * Queste informazioni non sono state valutate dalla Food and Drug Administration. Questi prodotti non sono destinati a diagnosticare, trattare, curare o prevenire alcuna malattia. Disclaimer: Tutti i contenuti di questo sito sono basate sulle opinioni di John Douillard. Essi non sono destinati a sostituire una relazione uno-a-uno con un operatore sanitario qualificato, e non sono da intendersi come consulenza medica. Essi sono intesi come una condivisione di conoscenze e informazioni dalla ricerca e l'esperienza di John Douillard e della sua comunità. John Douillard vi incoraggia a prendere le tue decisioni di assistenza sanitaria in base alla propria ricerca e, in collaborazione con un qualificato professionista sanitario.
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